YOGA

                                                                                         YOGA

Yoga :
Yoga entwickelte sich aus dem sanskrit Wort 'Yuj',
was sowiel wie "vereinen" bedeutet.

In der Yogaphilosophie geht es um eine Vereinigung
des einzelnen Selbst mit dem universellen Selbst.

Yoga bietet die Möglichkeit, Geist und Körper in Harmonie
zueinander zubringen und so zu einer neuen
Bewusstseinsform zu gelangen.

Hintergrund :
In Indien wurden die Asanas (physische Stellungen) und
Pranayam (Atemtechniken) des Hatha Yoga über viele
Jahrhunderte entwickelt und erforscht.

In den Kursen werden Asanas und Pranayam geübt, und deren
Namen und Wirkungen erklärt. Die Unterrichtsform entspricht
dem typisch indischen Patanjali Stil.

Ziel :
Durch regelmäßiges Üben von Asanas entwickelt der Mensch
Flexibilität, Stabilität und Kraft. Die Durchblutung und Atmung
wird verbessert und Blockaden abgebaut.

Durch Yoga-Übungen kommen wir zu einer völligen Entspannung
und sie helfen somit, Stresssymptome zu verringern

Es kann eine innere Gelassenheit und neue Lebensfreude
erreicht werden.

Die indischen Yogi's haben als Ziel, durch acht Stufen von Patanjali
(Yam, Niyam, Asana, Pranayam, Pratyahar, Dharana, Dhyan
und Samadhi) die eigene Existens zu begreifen und somit
das Wesen allen Seins zu erfassen, das Göttliche
zu schauen.